工作跟生活能平衡嗎？
先等等！你有想過，也許追求完美的平衡是個「陷阱」嗎？
#牧羊妮的週二補腦時間
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每天只要選擇3件事，把它做好就可以了
工作與生活就像是個選擇題，
當我們選擇了工作多一點，為前途多衝刺一點，就會很難顧到生活。
時間就是這麼多，而每一件值得努力奮戰的事，都會使我們的人生不平衡。
像我最近開始宣傳線上課程，就特別有感！
每天從早工作到晚，犧牲了一點睡眠時間、犧牲了與家人好好散步聊天的時間、甚至連明年春天去美國Long Stay寫書的計畫，也先被擱置在一旁。
當我開始焦慮、自責自己怎麼沒有「兼顧工作與生活」時，
腦中想起了《選3哲學》這本書：
嘿~~ 沒有工作與生活平衡這種事！
請放過自己吧，每天只要選擇3件事，全心投入，把它做好就可以了！
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不要想完美接住每個面向的球
《選3哲學》的作者蘭蒂．祖克柏，是臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊。
頂著矽谷最響亮的姓氏，一同創辦了FB、還去當百老匯演員、是位母親、是位創業家、也是位熱愛繞著地球到處跑的演講家。
蘭蒂每天起床時，都會從「工作、睡眠、家庭、朋友、運動」，這5大類別，選擇3項來做。
不用為沒選到的擔心，因為明天還可以選擇不同的3項，每天都是全新的開始。
⫸ 工作：這應該不用多解釋，就是那些能讓我們賺錢、或找到熱情意義的事
⫸ 睡眠：少睡多做，已不再是表揚成功人士的勳章。反而科學證實，睡得夠，才能在關係、健康、心情…呈現最好的自己
⫸ 家庭：可以是你的原生家庭、你創造的家庭，或沒有血緣關係，卻互相支持的家庭 (ex. 教會)
⫸ 朋友：可以是親近的朋友，也可以是任何能讓你感到好玩的人
⫸ 運動：包含運動、照顧自己的身體及心理健康、好的情緒，以及壓力管理，當然少不了有益的健康飲食
也許你會問：「我根本可以5項都選啊！」
沒錯，我們可以在狀態好的時候，同時達標這5項。但長期來說，很難每天持續下去。
不要想完美接住每個面向的球，因為在現實世界，我們越想平衡，就越容易把球落得滿地，最後只好狼狽地四處撿，把自己過得更焦慮、更沮喪。
每天只要選擇不同的3項，一段時間均攤下來，其實，我們就全都兼顧了！
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工作與生活的平衡並不是一種穩定的狀態
💎 學了就要用，一起比昨天的自己更進步！
#牧羊妮的好書實踐分享
我在安排自己的時間時，會把時間分成4種：『生存時間、夢想時間、好看時間、和好玩時間』
(跟蘭蒂的分類有點像，但又不太一樣)
前陣子狀態好、又沒那麼忙碌時，幾乎每天都可以兼顧這4種。
➺ 但最近寫在「生存時間」下面的項目爆滿 (只要跟Notion有關的，我都歸類為生存時間)
➺ 而「夢想時間」底下卻空空蕩蕩，想塞也塞不進去
➺ 在「好看時間」下，我不想犧牲運動，因為這是我愛自己的表現
➺ 在「好玩時間」下，我不願捨棄每天的冥想，因為這是我忙得高品質的關鍵
原本還有點自責，自己很常分享時間管理，怎麼連這4大類別都無法完美做到！
但重新翻翻這本書後，便幫助我放下完美主義的堅持。
工作與生活的平衡並不是一種穩定的狀態，也許有時候會偏頗，
但只要記得，長期下來，我們有這4大個面向需要平衡就可以了！
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在選擇之後，全心投入把它做好就對了
Notion線上課程的宣傳期大概一個月，
我已經認清，也打從心裡接受，這個月，我都只會選擇生存、好看和好玩時間這3個面向。
對於擱置在一旁的夢想時間，就下個月多安排一點，不要覺得愧疚。
選擇了，就好好負責吧 💪
然後，實在是太感謝大家的支持了！
不到一個禮拜，線上課程就以飛快的速度破200人啦！！！！
覺得這陣子的全心投入，真的是很值得也很暖心~~
「高效工作、優雅生活」並不是強調短期工作與生活的平衡，因為不可能！
別浪費任何一秒寶貴的時間，在愧疚、在埋怨那些沒被選到的事情。
而是在選擇之後，不管你選擇哪件事，就要甘願、要全心投入，把它做好就對了！
《選三哲學》是我融入在Notion待辦清單的其中一個高效方法
(就是因為有設計進去，每當自己忘掉或開始焦慮的時候，Notion就會馬上提醒你)
