太陽緩緩蹦出山頭，瞬間灑下一片金黃的溫度。我們總愛頂著刺骨寒風，追逐新年第一天的日出，但，為什麼不是每天呢?
新年好像有種魔力，能讓我們擺脫過去的糾纏，迎向陽光的未來。 在這一天，許多人也帶這個樣的氣勢，鄭重其事地找張紙，寫下自己若干個新年夢想。
但是在你開始寫之前，請先聽我說一句: 你的目標將不太可能實現!
這不是我要澆熄你的熱情，而是科學統計的結果。 你知道嗎? 你現在想得再好也沒用， 因為過段時間就會跟以前一樣。
這篇文章提供了最完整的 新年夢想實現 秘方
你會學到 (可快速點選連結):
一、為什麼80%的新年計劃都會失敗?
根據富比士雜誌2019年的調查 (文章連結)，有80%的人在設定完新年計劃後都無法實現。 這個比例能從健身房的人潮來驗證: 新的一年剛開始，報名人數總是最熱烈的，課程場場爆滿。但到了年底，實際出現在健身房運動的人，只剩小貓幾隻。
文章中提到，新年計劃會失敗，主要有3個原因:
- 沒有先改變想法，行為也就不會跟著改變
- 沒有建立一個可持續執行的系統
- 潛意識裡害怕新目標，因此容易拖延
幸運的是，我們現在已經知道了那80%的人，所不知道的失敗原因，而接下來就只需要「對症下藥」了。
二、如何成為那成功的20%?
針對上述3大問題，讓我們來一一開立處方箋，各個擊破:
1. 思考夢想背後的動機 – 改變想法，先從問自己”為什麼”開始
《先問，為什麼？》書中提到，真正激勵自己、打動人心的關鍵， 不是你做什麼，而是你為什麼而做！
透過連續問自己「3次為什麼」，一步步找到新年夢想的關鍵核心。只要我們能發掘並認同這個關鍵核心，便能從”心”出發，由內而外，讓內在想法帶動外在的行為。
2. 設定可持續執行的系統，並融入到每天的生活中
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用SMART，讓夢想具體可行
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- Specific：具體。例如：你不能含糊地說”我要減肥”，而是需要有具體減多少的目標
- Measurable：可測。將目標數字化，讓結果是可以測量的
- Achievable：可實現。你給自己規定的這些任務不能好高騖遠，要是可以實現的
- Realistic：有現實意義。你的目標應該是你現在確實需要的東西
- Timeline：有明確期限。例如：一週後做到什麼程度，一個月、幾個月、一年之內做到什麼程度
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針對夢想的SMART，思考需要做的事情
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規劃達成目標所需要養成的習慣
習慣，是我們每天的自動導航。唯有將習慣與夢想連結，才能持續堅持下去。 -
現在，可以立刻做哪些事情?
如果你不揮棒，你就是100%漏接。想想現在可以馬上做的事情，動起來做之後，會發現其實沒有想像中的那麼難。
3. 解構夢想，勇敢面對自己潛意識中的害怕
- 誠實面對自己，對這個新年新計畫多有信心
- 分析是什麼原因會造成失敗
- 若夢想很大，也許自己的力量不夠，那就勇敢開口，找其他人一起幫忙
總結以上的處方箋，我把它設計成以下9個問題，來幫助我思考與執行
三、用9個問題，讓新年新計畫的成功率翻4倍
- 夢想
- 3個為什麼?
- SMART 目標
- 要養成什麼習慣?
- 失敗了我會多驚訝 (1~10分)
- 失敗的3大原因
- 誰可以幫忙?
- 怎麼持續到成功?
- 我現在可以做什麼?
以我2021的2個夢想為例: 爬百岳 與 經營最完整的Notion應用教學網站
| 夢想 | 爬百岳 | 經營最完整的Notion應用教學網站 |
| 3個為什麼? | 1. 公平地用自己的雙腳與努力體會台灣的美 2. 在大自然中感受人類的渺小 3. 了解自己不足，是讓自己持續進步的動力 |
1. 幫助別人提升生產力 2. 幫助別人在人生中能擁有更多的選擇權 3. 讓這個世界因為曾經有我而不一樣 |
| 目標的 SMART | 3月開始，每個月一次百岳行程 | 1. 經營部落格，每週上2~3篇文章 2. 12月底前，完成2次分享會 |
| 習慣? | 每週運動4天 | 每天寫文章 |
| 失敗了會多驚訝 (1~10) | 9 (覺得這個目標不難) | 3 (覺得這個夢想滿困難的) |
| 失敗的3大原因 | 1. 沒事先安排 2. 沒抽中山屋 3. 身體健康狀況有問題 |
1. 沒有持續產出文章 2. 沒有持續精進自己，而無法分享對別人有價值的內容 3. 網站經營不善，包含網站的基礎架構、設計、流量 |
| 誰可以幫忙? | 1. 健身教練 – Joy 2. 登山群組的爬山好友 3. 哇哈山友屋 |
1. 寫作教練 – 樂寫 2. 網站經營顧問 – Vincent |
| 怎麼持續到成功? | 1. 前1.5個月 安排山屋抽籤/報團 2. 持續鍛鍊腿力與心肺 3. 先做好想爬的山的功課 |
1. 持續寫作 2. 持續吸收與實驗Notion和生產力相關主題 3. 分析並請教已成功的個人品牌網站經營模式 |
| 我現在可以做什麼? | 1. 預先安排每個月想爬的2座山，互為沒抽中山屋的備案 2. 設定行事曆提醒 3. 繼續維持每週運動4天 |
1. 排定每天寫作時間 2. 上寫作課程 3. 選定相關閱讀書籍 |
四、Notion 應用與模板分享
我會把上述的內容，加在我的子彈筆記年計畫中。尤其是在: 如何將夢想轉換成12個月的核心行動上，非常好用!
《重要資源連結》
- 👉 Notion模板連結：9個問題，讓夢成功率翻4倍!
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子彈筆記的架構，在”規劃”上真的很縝密且有用，但要如何把規劃變成實際行動，我覺得是他較弱的一環。透過這9個問題，能更深入思考夢想的意義並強化可執行性，也補足子彈筆記在執行力上的不足。
最後，一起試著採用這樣的方式來檢視你的新年夢想，相信2022年底的自己，你會很感謝年初的自己有做這件事!
太陽，日復一日的升起，從不罷工!
透過9個問題，將你的夢想化為每天的曙光，成為生活中的一部分。它值得你每天追逐，而不是只有在新年的第一天!
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3 comments
您的分享真的非常的有系統！完全不藏私的圖文教學搭配模板。
從網站整體的編排到每篇文章的內容，可以感受到您真切熱忱的心意與扎扎實實的內涵。
您的網站不僅只是 Notion 的使用教學，更是融合了諸多經典書籍的內功心法打造而成可實踐的流程架構。
這幾天最期待的就是下班後的夜晚一篇一篇的讀，反思的同時一步一步整頓自己的 Notion，
準備好運用您提供的方法，充滿鬥志的迎接 2021 下半年！
非常非常的感謝您，祝您健康平安幸福 ?
? 期待您的 Notion 分享會 ?
Hi 馨慧,
妳的文字好有力量，讓我反覆看了好幾遍，每次心中都覺得很溫暖。?
謝謝你用短短的幾句話，就精準地道出我網站的精髓與想傳達的理念。
尤其看到妳願意花每天下班的時間，一篇篇的讀，真的讓我好感動!
真的很謝謝你的留言，這是我寫了半年的Notion文章後，收到最暖心的禮物了!
謝謝妳的回覆 ?，相較於妳的分享對我帶來的幫助，這點點真心感謝的回饋小留言微不足道，但能讓您感到溫暖，我非常的開心感動～也期待我半年後能跟妳分享，依著妳的脈絡實踐後在我身上發生的奇蹟 ?