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	<title>極簡 - 牧羊妮</title>
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	<description>最完整的Notion應用教學網站! 提升效率與生產力的專業實驗所!</description>
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		<title>每人都需要的一套知識煉金術</title>
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		<dc:creator><![CDATA[牧羊妮]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 06:23:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notion]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「學習能力」絕對是這個變化快速時代，最關鍵的能力。因此，不管你是容易分心，還是專注；不管你是喜歡以量取勝，還是注重品質，每個人都需要一套知識煉金術，一套能幫助自己輸入與輸出的系統。</p>
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									<p>這本書絕對對得起「大全」這2個字！<br />#牧羊妮的好書分享</p><p>書中不只分享學習系統，也分享實際操作<br />所有的方法、工具、流程都寫得一清二楚</p><p>就好像作者佐佐木俊尚先生，親自在眼前示範一樣</p><p>對於剛開始想要打造自己學習系統的人，會滿有幫助的~~</p><p>—</p>								</div>
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									<h1> </h1><h1> </h1><h1><span style="color: #c69c6e;"><strong>「學習能力」絕對是這個變化快速時代，最關鍵的能力</strong></span></h1><p>前陣子剛看完影集《富豪谷底翻身 第二季》<br />最印象深刻的是：</p><p>3位富豪的個性與管理風格完全不同，<br />卻都能創造出驚人的成果<br />而只要細細品味，就能發現，<br />他們3人其實擁有相同的底層邏輯！</p><p>—</p><p>讀完《 智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全》這本書</p><p>讓我有一模一樣的感覺！</p><p>雖然我個人偏愛「極簡」、作者提倡「多元與大量」<br />我擅長「專注」、但作者推崇「散漫力」</p><p>儘管我們好像處在鐘擺的2端，喜好與形式都不同<br />但背後的底層邏輯卻是一樣的 ： 一套高效學習的「系統」</p><p>—</p><p>「學習能力」絕對是這個變化快速時代，最關鍵的能力</p><p>因此，<br />不管你是容易分心，還是專注<br />不管你是喜歡以量取勝，還是注重品質<br />每個人都需要一套知識煉金術，一套能幫助自己輸入與輸出的系統</p><p>只要把學習系統建好了，<br />不管是想在每天搭交通工具時，花5分鐘更新其中一個部分 (作者提倡)<br />或是在週末替自己泡杯咖啡，找個安靜不被打擾的地方，一次走完整個系統流程 (我個人偏好)</p><p>都能彈性運用！</p><p>所以，這才叫底層邏輯呀~~</p>								</div>
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									<p>以下是為了能夠滿足段落所需的長度而定義的無意義內文，請自行參酌編排。</p>								</div>
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									<h1> </h1><h1> </h1><h1><span style="color: #c69c6e;"><strong>學習系統，可分為3大步驟：蒐集、整理、輸出</strong></span></h1><p>跟著這本書的內容一一操作，<br />幫助我把它建置的更完整了：</p><p>① 蒐集</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 加入優質的｢推式資訊」以及「拉式資訊」網站或是資源</p><p>● 推式資訊：一個人就算什麼都沒做，也會被動地接受到由對方提供的資訊</p><p>● 拉式資訊：主動去蒐集的資訊</p><p><br />② 整理</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 多去理解作者背後的「概念與世界觀」</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 這裡會搭配既有的 ”卡片盒筆記法”，將上述內容轉換成永久卡片</p><p><br />③ 輸出</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 藉由世界觀來培養自己的「知肉」</p><p>● 話說，作者在書中，將如何把「概念」 —&gt; 「世界觀」—&gt; 「知肉」舉例的非常精采！</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 這裡會搭配既有的 “寫作模板”，來產出新的文章或作品</p>								</div>
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									<p>—</p><p>不知道大家會不會覺得<br />其實同一個主題的書看多之後<br />便能抓出背後的脈絡與底層邏輯</p><p>然後再新增到既有的系統裡，成為生活中的一部分<br />就能讓自己越活越輕鬆~~</p>								</div>
				</div>
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		<title>如何優雅說不，活出人間清醒</title>
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		<dc:creator><![CDATA[牧羊妮]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Mar 2023 07:56:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[優雅生活]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>老實說，拒絕別人對我來說一直都不是件容易的事情，害怕拒絕了，會錯過好機會、會降低自己在別人眼中的評價。學會優雅拒絕後，讓我體認到，人生沒有那麼多「應該」，少做一點不會死，反而能優雅生活，也才有時間和精力，對自己能發揮最大能力和貢獻的事情，說「好」！</p>
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									<p>除非你真的說「不」，否則你的時間，永遠是別人的 — 巴菲特</p><p>#高效工作 #優雅拒絕</p>								</div>
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									<h1> </h1><h1> </h1><h1><span style="color: #c69c6e;"><strong>原來優雅地拒絕也可以讓你大受歡迎</strong></span></h1><p>牧羊妮，<br />我看你這週二下午的行事曆是空的，<br />所以就直接跟某某廠商約好，<br />進行第一次的合作會議，<br />你準備準備。<br />(&#8230;&#8230;)</p><p>—</p><p>剛進入顧問業工作時，讓我最頭痛的，<br />就是同事把沒禮貌當效率。<br />大家工作都很忙，因此要湊出共同的時間實在不容易。</p><p>所以有個默契，<br />就是會把跟客戶開會的行程，公開在行事曆上，<br />讓同事方便查閱。</p><p>但這樣的方便，卻被當隨便。<br />有些沒禮貌的同事，完全省去詢問的步驟，<br />一看到你那時段有空，就會直接幫你約好會議。<br />根本不管，<br />那是你原本要安排來研究數據，<br />還是思考客戶策略的</p><p>—</p><p>一開始的我不敢拒絕，<br />想說同事一場，不要用的那麼僵，<br />但就是這樣，常把自己搞得分身乏術。</p><p>就像剛剛週二臨時安排的會議，週一才告知，<br />不僅要抱佛腳準備會議內容<br />原本既定的行程，還要自己加班補回。</p><p>最後忍無可忍，<br />我只好把行事曆關閉，<br />逼迫同事一定要先詢問後，才安排。</p><p>但這做法，根本治標不治本！</p><p>—</p><p>直到某天，另一位顧問受不了，當場拒絕對方，<br />並說：「你這樣的不尊重邀約，我是不會出席的。如果需要我參加，請跟客戶重新協調時間。」</p><p>哇！這也太帥了吧！</p><p>因為這次的經驗，讓我深深體驗到<br />原來優雅地拒絕，<br />並不會有損別人對你的尊重，<br />反而會更大受歡迎~~<br />(當然要先有工作上的實力啦~)</p>								</div>
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									<p> </p><p> </p><h1><span style="color: #c69c6e;"><strong>3個最好用的「優雅拒絕」方式</strong></span></h1><p>老實說，拒絕別人對我來說一直都不是件容易的事情</p><p>害怕拒絕了，<br />會錯過好機會、<br />會降低自己在別人眼中的評價<br />會被討厭、被疏遠</p><p>但後來卻發現，<br />人生有半數的煩惱，都源自於答應得太快，而非拒絕不夠時</p><p>這才讓我開始認真練習，要怎樣說「不」，且依然受歡迎！</p><p>—</p><p>以下先總結出近年自身實驗後，<br />3個，最好用的「優雅拒絕」小撇步：</p>								</div>
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									<h3><span style="color: #c69c6e;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />「優雅拒絕」撇步1：優先處理自己的情緒</strong></span></h3>								</div>
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									<p>難以拒絕別人的要求，<br />通常不是因為事情本身，<br />而是感情因素：害怕被討厭、產生愧疚感。</p><p>所以，優先處理自己的情緒，冷靜下來後再決定，是很重要的。</p><p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 利用：「讓我查一下行事曆再回你」創造時間空間，讓自己冷靜<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 把拒絕與人的關係分開，認清你拒絕的是這件事，而非這個人<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 提醒自己，人人都在推銷<br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 問問自己：「這是我目前該用時間和資源去做的當務之急嗎？」<br />如果覺得不是、或覺得委屈，就要勇敢說「不」！</p>								</div>
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									<h3><span style="color: #c69c6e;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />「優雅拒絕」撇步２：開門見山地拒絕</strong></span></h3>								</div>
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									<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 明確說「不」，比含糊的「是」更優雅<br /><br />舉例來說：同事約吃飯你不想去，有2種說法，你會選哪一個？<br /><br />A. 我問一下男友，那天的行程<br />B. 我那天已經有其他活動了，謝謝你的邀請<br /><br />A的說法，是想藉由回去商量，然後再拒絕對方。<br />但我們自己不想去就算了，還把男友拿出來當黑臉。<br />萬一對方認識妳男友，而去找他詢問，<br />這樣你的壓力就變成2個人的壓力<br />還沒得罪同事，就先把男友給得罪了!<br />(偷偷說，我男友就是這樣得罪我的XD)</p>								</div>
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									<h3><span style="color: #c69c6e;"><strong><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/2728.png" alt="✨" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />「優雅拒絕」撇步３：不，但是；好，如果</strong></span></h3>								</div>
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									<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 三明治法：先肯定、後拒絕、再肯定<br />EX. 謝謝你相信我的能力而來找我幫忙，<br />不過手上有一份急件要處理，預計需要一周的時間。<br />如果你一週後還需要我，我很樂意幫忙！<br /><br /><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f4cc.png" alt="📌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> 反提要求：<br />EX. 行，我可以接下這個專案，但我一個人實在忙不來，<br />能不能加人一起做？<br />EX. 我沒辦法，但XXX可能會有興趣<br />EX. 如果做了這件事，那你建議我該刪除哪個既有優先事項?<br /><br />—</p>								</div>
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									<p>學會優雅拒絕後，讓我體認到，</p><p>人生沒有那麼多「應該」，<br />少做一點不會死，反而能過得更輕鬆自在，<br />也才有時間和精力，對自己能發揮最大能力和貢獻的事情，說「好」！</p><p>就像達賴喇嘛說的：「人若活的簡單，知足必會到來。簡單對幸福而言，極為重要」</p><p>—</p><p>對了，想知道什麼是「人間清醒」<br />完整的「活出人間清醒 &#8211; 極簡時間管理」文章，<br />之後會收錄在生鮮時書的平台上。</p><p>有興趣的話，到時候上線再通知大家 <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>								</div>
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