2. 短期悲觀

曼巴精神最讓人印象深刻地，絕對是極高境界的努力與自律。

這需要對自己夠狠，

在短期不斷受挫、練習、達到新高峰，

再受挫、再練習、再達到新高峰。

為了達到頂尖的體能，Kobe的練習強度是業界公認的高。

儘管團隊8點才集合練球，但Kobe早早就先進場練完一輪，

還能在停車場的車子裡小睡一下等待隊友前來。

為了不斷提高自己的技能，Kobe絕對是個好學生，

會反覆研究比賽影片，學習偉大前輩的動作，

也會反覆研究自己的步法與身體平衡，診斷弱點，並把缺陷化為強項。

「要在光芒之下閃耀，必先在黑暗之中鍛鍊。眾人雖然會歡慶你那份成功，會歡慶那些光彩與喧囂，但是在這一切光彩與喧囂的背後，是投入、專注、與嚴肅，這些都是外人遠遠看不見的東西。」

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所以在短期，

我們需要理性大於感性，

要按耐得住那趨易避難的人性。

因為不管是要練就一個新技能，或是學會一項新東西

這都不是件容易的事情，

甚至可以說是很難的事情。

需要把自己逼迫到舒適區的邊緣，

而燒腦、耗神、刻意練習都是常態。

不過，面對成長所需的自律，

我們可以換個角度來看待。

自律不是嚴謹嚴厲的約束自己要遵守紀律，

而是「為自己創造出生活的規律」。

因為這是自己的生命、自己的時間、自己的願望。

有了這樣的心態，便能以正念的態度，享受當下所做的事情。