子彈筆記 - 牧羊妮 https://nomadni.com/tag/子彈筆記/ 最完整的Notion應用教學網站! 提升效率與生產力的專業實驗所! Thu, 30 Mar 2023 07:07:47 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://nomadni.com/wp-content/uploads/2020/11/logon_round-150x150.png 子彈筆記 - 牧羊妮 https://nomadni.com/tag/子彈筆記/ 32 32 186057218 不適合的目標，要有放棄的勇氣 https://nomadni.com/giveup/ https://nomadni.com/giveup/#respond Wed, 29 Mar 2023 08:08:50 +0000 https://nomadni.com/?p=9570 一個正確的目標，會帶給人們巨大的前進動力，但一個錯誤的目標，卻會像黑洞一樣，吸乾我們的時間與精力。「堅持」是美德，但它的反義詞「放棄」，有時並不代表著失敗，而是「勇氣」。適時的轉變目標，並沒有讓人生降級，反而能夠更自主的選擇自己喜歡的生活！

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「堅持」是美德，
但它的反義詞「放棄」，
有時並不代表著失敗，而是「勇氣」。

#高效工作 #目標設定 #極簡時間管理法

 

有時候我們設定的目標，可能是個「假目標」

我們每個選擇的背後，都是 ”機會成本”
也就是我們選擇做這件事，就無法做另一件事的成本

舉例來說：當你決定創業，機會成本就是無法進到大公司，領固定的好薪水

所以一提到放棄，根本就是個雙重的重大損失！
👉 不僅損失了機會成本 ex. 沒有固定的好薪水
👉 也損失了沉沒成本 ex. 創業投入的時間、金錢…

—

前2篇PO文

講到了設定目標
講到如何利用子彈筆記列好具體步驟
然後日復一日的執行與堅持

但是，有時候我們設定的目標
可能是個「假目標」

📌 意思就是：你可能沒有真心想要，但這個社會告訴你這樣才是成功，所以你設了這個目標。

📌 也有可能是：設定下去、執行下去之後，才發現跟自己想的不一樣

—

要放棄自己的夢想或目標時
每次內心都會有很大的壓力與掙扎

因為放棄了
就代表過去付出的努力化為泡影

還有，在夜深人靜時，總會不斷質問自己：
「是因為我達不到，所以放棄。還是這個目標真的不適合我？」

—

 

人生目標的調整，並不意味著失敗，而是另一個方向的成長

每當我在思考要不要放棄這個夢想或目標時，
除了處理情緒外，

還會透過這3個問題，來幫助自己做決定：

① 我在過程中，是否覺得不開心
② 長期來看，是否沒有明確、正面成果？
③ 放棄後最差的狀況會長怎樣，我能承受嗎？

如果3個答案都為是
那我就會毅然決然放棄
乾淨俐落的轉身，朝下一個方向前進

—

還記得在2年前
我放棄了MBA畢業後一直以來的夢想：在大企業裡面當到C-Level
內心的自我質疑與掙扎絕對少不了
畢竟，誰不喜歡光鮮亮麗的title，以及優渥的薪水

不過現在回頭看，
真的非常感謝自己當時的決定，
恰恰應證了：「人生目標的調整，並不意味著失敗，而是另一個方向的成長」

又或是說，光在今年
我就放棄了2個大目標：

① 讀書會平台

👉 品牌形象與個人調性不符，不希望自己生的小孩，連自己都不太認識 (在過程中，覺得不開心)

② 冷凍食品公司

👉 遇到烏俄戰爭，鮭魚成本暴漲，導致產品毫無利潤可言 (長期來看，沒有明確、正面成果)

雖然這2大目標，
都花了我半年的心力投入

要放棄時，
也都足足糾結了一個禮拜以上

但放下心中的執念
透過這些經驗與抉擇
一次又一次的，幫助我釐清自己的調性與喜好

—

一個正確的目標，會帶給人們巨大的前進動力
但一個錯誤的目標，卻會像黑洞一樣，吸乾我們的時間與精力

適時的轉變目標，
並沒有讓人生降級，
反而能夠更自主的選擇自己喜歡的生活！

p.s. 大家可別誤會，我可沒有提倡，要放棄困難的好習慣喔XD
(例如每日冥想、運動)

因為它不符合：｢長期來看，沒有明確、正面成果」這條判斷

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]]> https://nomadni.com/giveup/feed/ 0 9570 沒有計畫的人，會被計劃掉 – 用Notion打造2022最高效的子彈筆記 (精華篇) https://nomadni.com/2021-notion-bulletjournal-summary/ https://nomadni.com/2021-notion-bulletjournal-summary/#comments Fri, 15 Jan 2021 23:21:10 +0000 https://nomadni.com/?p=3849 你有好好的生活嗎? 依循子彈筆記的系統，能幫你規劃、執行、與反思自己的夢想，擺脫窮忙!
最完整的Notion子彈筆記範例模板，讓你輕鬆上手，打造自己的高效幸福生活!

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Notion線上課程

我一直很喜歡可口可樂前執行長 – 戴森，曾經說過的一段話:

人生像5顆球的平衡雜技，這5顆球是工作、家庭、健康、朋友和心靈。工作是一顆皮球，如果你不幸失手落下，它還是會彈回來，另外4顆球是玻璃球，一旦失手，它們可能會留下無法挽回的裂痕，甚至碎落一地，永遠不會跟以前一樣。你，必需努力平衡你的人生!

子彈筆記，是一個在規劃與檢視人生5顆球的平衡上，非常好用的工具!

曾經的我，一直錯把工作當成玻璃球，小心呵護，而把剩下的4顆當成皮球，總覺得家人、朋友、健康與心靈總會願意等我。

依循子彈筆記的系統，透過不斷地規劃、執行、反思，才讓我驚覺，原來….我的預設立場一開始就錯了。

這篇文章提供了最完整的Notion 子彈筆記 精華
你會學到 (可快速點選連結): 

1. 子彈筆記是什麼?
2. 為什麼要用Notion做子彈筆記?
3. 怎麼用Notion來做子彈筆記?
4. Notion子彈筆記模板，快速連結

 

 

一、子彈筆記是什麼?

子彈筆記是Ryder Carroll發明的一套高效生產力系統，透過結合計劃表、日誌、筆記、待辦清單，讓在數位時代苦於尋找自我定位的人，能重新找回生活主導權，專注在重要的事情，活出有意義的人生!

子彈筆記主要由4個架構所組成

  1. 索引 / 目錄
  2. 年計劃: 年度目標 與 年度重大事項
  3. 月計劃表: 一個月的預定行程與反思
  4. 日計劃表: 一天的重要行程

若你還沒看聽這個有百萬粉絲跟隨、改變人生的思考整理方法學，非常推薦你去看看! 《子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生》

 

 

二、為什麼要用Notion做子彈筆記?

雖然作者提倡用紙本筆記本來製作子彈筆記，但在嘗試了紙本與Notion各3個月後，我決定以Notion為主。它的3大好處是:

  1. 效率:
    1. Notion已內建索引 / 目錄功能，能快速指引與點選到想要的內容
    2. Notion內有模板功能，能將重複執行的事情製作成模板，大幅減少紙本筆記需要重寫的困擾
    3. 在紙本筆記本上，我是一個有點強迫症的人。若頁面上用太多立可白或太醜，我便會撕掉整頁重寫，因此浪費了很多時間。但Notion在修改與設計上都非常方便，不會浪費太多時間在整頁重寫或重新設計上。
  2. 整合:
    1. 年、月、日計劃雖然是3個不同的主題 (3種不同頁面規劃)，但卻是環環相扣。
    2. 紙本筆記需要來回翻頁對照這3大區塊，但Notion強大的串聯功能，能快速將點與線連成面，讓年、月、日計劃彼此獨立，卻又連貫，也方便我時時檢視自己的行動與夢想是否一致
  3. 方便: 手機基本上會隨時攜帶，但筆記本不見得。若有事情需要紀錄，透過手機對我來說是最方便的選項

效率、方便性與整合能力，是Notion勝出的主要3個原因

 

 

三、怎麼用Notion來做子彈筆記?

彙整我，這個效率怪胎，多年來的生產力實驗結果，我將子彈筆記分成4篇文章來跟大家分享:

  1. 年計劃篇 || 如何用 NOTION打造你的2021子彈筆記? 活出精采的22K!

  2. 月計劃篇 || 如何用 NOTION打造你的2021子彈筆記?

  3. 週與日 計劃篇 || 如何用 NOTION打造你的2021子彈筆記?

  4. 2021新年新計畫?! 等等，你確定你今年會實現嗎? 問對9個問題，讓成功率翻4倍!

Notion應用教學 – 子彈筆記

在<製作順序>上，我會依循下面步驟:

    1. 每年年初，建置年計劃，思考與設定新年目標，並轉化成每月執行的大方向
    2. 每月月底，設定下個月的月計劃，並省思這個月的執行成果
    3. 在製作月計劃的同時，也會製作該月份的日計劃。
      目前日計劃是依照月份來製作，主要是因為之前我每月都會根據使用的心得，調整日計劃的內容。但目前已經修改到相對滿意的程度，有考慮就製作一份日計劃，用365天，不用依照月份來每月重新製作。

在<使用頻率>上

  1. 日計劃每天都會用到，是生活的骨幹!
    因為使用的頻率最高，我也喜歡把年計劃或月計劃的重點事項，放在日計劃最下方參照，以便快速確認自己目前的方向是否正確
  2. 月計劃基本上是一個月只會用到2次。以2021/2 月計劃為例
    1. 第一次用到: 1月底，在製作2月月計劃時
    2. 第二次用到: 2月底，在反思2月執行成果時
  3. 年計劃，基本上是一年的年初設定好，便不太改動。但會依照狀況，來彈性調整目標方向

總結來說，在使用頻率上: 日計劃 >>> 月計劃 >= 年計劃

 

 

四、Notion子彈筆記模板，快速連結

  1. 年計劃 Notion模板連結
  2. 月計劃 Notion模板連結
  3. 日計劃 Notion模板連結

善用子彈筆記的年、月、日架構，來計劃、執行、與反思自己的夢想。

選擇當個幸福的人，在人生的5顆球裡找到平衡!

選擇幸福，子彈筆記

《 子彈筆記 系列文章》

 

  1. 沒有計畫的人，會被計劃掉 – 用NOTION打造2022最高效的子彈筆記 (精華篇)
  2. 年計劃篇 || 別再欺騙自己的夢想了！
  3. 月計劃篇 || 按下1小時暫停鍵，才能再次為自己次加速衝刺！
  4. 日計劃篇 || 我月薪12萬的秘密武器！打造精彩每一天
  5. 2022新年新計畫?! 等等，你確定你今年會實現嗎? 問對9個問題，讓成功率翻4倍!
  6. 3個高效待辦清單原則！原來米其林餐廳也是這樣設計
  7. 我最棒的一天! – 早晨日記與反思 

【蒐藏級】想了解Notion是什麼？千萬不要錯過以下乾貨滿滿的免費資源！

[ NOTION入門教學課程] 3天學會用NOTION做筆記!
[ NOTION入門教學課程] 4天學會用NOTION聰明工作，獲取高薪!
最完整的 NOTION 全方位模板分享與下載 (持續更新)

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]]> https://nomadni.com/2021-notion-bulletjournal-summary/feed/ 5 3849 2022新年新計畫?! 等等，你確定你今年會實現嗎? 問對9個問題，讓成功率翻4倍! https://nomadni.com/newyearplan-9question/ https://nomadni.com/newyearplan-9question/#comments Wed, 13 Jan 2021 03:58:18 +0000 https://nomadni.com/?p=3756 為什麼80%的新年計畫都會失敗? 實現新年夢想的祕方是什麼?
只要問自己9個問題，就能讓2021的夢想成功率翻4倍! 還有不藏私的Notion應用教學!

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太陽緩緩蹦出山頭，瞬間灑下一片金黃的溫度。我們總愛頂著刺骨寒風，追逐新年第一天的日出，但，為什麼不是每天呢?

 

新年好像有種魔力，能讓我們擺脫過去的糾纏，迎向陽光的未來。 在這一天，許多人也帶這個樣的氣勢，鄭重其事地找張紙，寫下自己若干個新年夢想。

 

但是在你開始寫之前，請先聽我說一句: 你的目標將不太可能實現!
這不是我要澆熄你的熱情，而是科學統計的結果。 你知道嗎? 你現在想得再好也沒用， 因為過段時間就會跟以前一樣。

這篇文章提供了最完整的 新年夢想實現 秘方
你會學到 (可快速點選連結): 

1. 為什麼80%的新年計劃都會失敗?
2. 如何成為那成功的20%?
3. 用9個問題，讓新年新計畫的成功率翻4倍
4. Notion 應用與模板分享

 

 

一、為什麼80%的新年計劃都會失敗?

 

根據富比士雜誌2019年的調查 (文章連結)，有80%的人在設定完新年計劃後都無法實現。 這個比例能從健身房的人潮來驗證: 新的一年剛開始，報名人數總是最熱烈的，課程場場爆滿。但到了年底，實際出現在健身房運動的人，只剩小貓幾隻。

 

文章中提到，新年計劃會失敗，主要有3個原因:

  1. 沒有先改變想法，行為也就不會跟著改變
  2. 沒有建立一個可持續執行的系統
  3. 潛意識裡害怕新目標，因此容易拖延

 

幸運的是，我們現在已經知道了那80%的人，所不知道的失敗原因，而接下來就只需要「對症下藥」了。

 

 

二、如何成為那成功的20%?

針對上述3大問題，讓我們來一一開立處方箋，各個擊破:

 

1. 思考夢想背後的動機 – 改變想法，先從問自己”為什麼”開始

《先問，為什麼？》書中提到，真正激勵自己、打動人心的關鍵， 不是你做什麼，而是你為什麼而做！

透過連續問自己「3次為什麼」，一步步找到新年夢想的關鍵核心。只要我們能發掘並認同這個關鍵核心，便能從”心”出發，由內而外，讓內在想法帶動外在的行為。

 

 

2. 設定可持續執行的系統，並融入到每天的生活中

  1. 用SMART，讓夢想具體可行

    • Specific：具體。例如：你不能含糊地說”我要減肥”，而是需要有具體減多少的目標
    • Measurable：可測。將目標數字化，讓結果是可以測量的
    • Achievable：可實現。你給自己規定的這些任務不能好高騖遠，要是可以實現的
    • Realistic：有現實意義。你的目標應該是你現在確實需要的東西
    • Timeline：有明確期限。例如：一週後做到什麼程度，一個月、幾個月、一年之內做到什麼程度
  1.  

  2. 針對夢想的SMART，思考需要做的事情

  3. 規劃達成目標所需要養成的習慣
    習慣，是我們每天的自動導航。唯有將習慣與夢想連結，才能持續堅持下去。

  4. 現在，可以立刻做哪些事情?
    如果你不揮棒，你就是100%漏接。想想現在可以馬上做的事情，動起來做之後，會發現其實沒有想像中的那麼難。

 

 

3. 解構夢想，勇敢面對自己潛意識中的害怕

  1. 誠實面對自己，對這個新年新計畫多有信心
  2. 分析是什麼原因會造成失敗
  3. 若夢想很大，也許自己的力量不夠，那就勇敢開口，找其他人一起幫忙

 

總結以上的處方箋，我把它設計成以下9個問題，來幫助我思考與執行

 

 

三、用9個問題，讓新年新計畫的成功率翻4倍

  1. 夢想
  2. 3個為什麼?
  3. SMART 目標
  4. 要養成什麼習慣?
  5. 失敗了我會多驚訝 (1~10分)
  6. 失敗的3大原因
  7. 誰可以幫忙?
  8. 怎麼持續到成功?
  9. 我現在可以做什麼?

 

以我2021的2個夢想為例: 爬百岳 與 經營最完整的Notion應用教學網站

夢想 爬百岳 經營最完整的Notion應用教學網站
3個為什麼? 1. 公平地用自己的雙腳與努力體會台灣的美
2. 在大自然中感受人類的渺小
3. 了解自己不足，是讓自己持續進步的動力		 1. 幫助別人提升生產力
2. 幫助別人在人生中能擁有更多的選擇權
3. 讓這個世界因為曾經有我而不一樣
目標的 SMART 3月開始，每個月一次百岳行程 1. 經營部落格，每週上2~3篇文章
2. 12月底前，完成2次分享會
習慣? 每週運動4天 每天寫文章
失敗了會多驚訝 (1~10) 9 (覺得這個目標不難) 3 (覺得這個夢想滿困難的)
失敗的3大原因 1. 沒事先安排
2. 沒抽中山屋
3. 身體健康狀況有問題		 1. 沒有持續產出文章
2. 沒有持續精進自己，而無法分享對別人有價值的內容
3. 網站經營不善，包含網站的基礎架構、設計、流量
誰可以幫忙? 1. 健身教練 – Joy
2. 登山群組的爬山好友
3. 哇哈山友屋		 1. 寫作教練 – 樂寫
2. 網站經營顧問 – Vincent
怎麼持續到成功? 1. 前1.5個月 安排山屋抽籤/報團
2. 持續鍛鍊腿力與心肺
3. 先做好想爬的山的功課		 1. 持續寫作
2. 持續吸收與實驗Notion和生產力相關主題
3. 分析並請教已成功的個人品牌網站經營模式
我現在可以做什麼? 1. 預先安排每個月想爬的2座山，互為沒抽中山屋的備案
2. 設定行事曆提醒
3. 繼續維持每週運動4天		 1. 排定每天寫作時間
2. 上寫作課程
3. 選定相關閱讀書籍

 

 

 

四、Notion 應用與模板分享

 

我會把上述的內容，加在我的子彈筆記年計畫中。尤其是在: 如何將夢想轉換成12個月的核心行動上，非常好用!

Notion模板 - 9個問題，讓夢成功率翻4倍

《重要資源連結》

 

 

子彈筆記的架構，在”規劃”上真的很縝密且有用，但要如何把規劃變成實際行動，我覺得是他較弱的一環。透過這9個問題，能更深入思考夢想的意義並強化可執行性，也補足子彈筆記在執行力上的不足。

最後，一起試著採用這樣的方式來檢視你的新年夢想，相信2022年底的自己，你會很感謝年初的自己有做這件事!

 

太陽，日復一日的升起，從不罷工!
透過9個問題，將你的夢想化為每天的曙光，成為生活中的一部分。它值得你每天追逐，而不是只有在新年的第一天!

 

 

《 子彈筆記 系列文章》

 

  1. 沒有計畫的人，會被計劃掉 – 用NOTION打造2022最高效的子彈筆記 (精華篇)
  2. 年計劃篇 || 別再欺騙自己的夢想了！
  3. 月計劃篇 || 按下1小時暫停鍵，才能再次為自己次加速衝刺！
  4. 日計劃篇 || 我月薪12萬的秘密武器！打造精彩每一天
  5. 2022新年新計畫?! 等等，你確定你今年會實現嗎? 問對9個問題，讓成功率翻4倍!
  6. 3個高效待辦清單原則！原來米其林餐廳也是這樣設計
  7. 我最棒的一天! – 早晨日記與反思 

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